行程规划建议
建议安排3-4天，核心区域以大理古城为中心辐射周边。Day1：古城文献楼-人民路夜市；Day2：洱海环湖骑行（龙龛码头至才村段）；Day3：苍山感通索道+崇圣寺三塔；Day4：喜洲古镇扎染体验。
必去景点详解
- 洱海生态廊道：免费开放，推荐清晨前往才村段观日出，可租借自行车（20元/小时）
- 崇圣寺三塔：门票75元，建议请讲解员深度了解南诏国历史
- 沙溪古镇：距古城车程2小时，茶马古道秘境，周五集市最具特色
特色美食指南
| 品类 | 推荐店铺 | 人均消费 |
|---|---|---|
| 白族三道茶 | 古城严家大院 | 68元 |
| 乳扇 | 复兴路杨记摊点 | 5元/串 |
| 酸辣鱼 | 双廊老李家 | 90元 |
住宿选择建议
古城内推荐人民路特色客栈（淡季均价200-300元），海景房首选挖色镇（需提前30天预订）。青旅推荐大理驼峰国际，床位50元/晚含早餐。
交通方式汇总
机场至古城：空港快线25元/人；环洱海建议租smart（180元/天）；古城内步行即可，周边景点可乘景区直通车（通票98元/3日）。
注意事项
- 高原紫外线强烈，需准备SPF50+防晒霜
- 尊重白族习俗，进入寺庙需衣着得体
- 雨季（6-8月）随身携带雨具，温差较大需备外套