大理银发族三日悠闲行程攻略
第一天：洱海风韵与文化初探
上午：乘车环游洱海西岸，推荐龙龛码头或才村路段，地势平坦便于漫步，欣赏湖光山色。
下午：参观大理古城，乘坐电瓶车游览复兴路和人民路，避免长时间步行，体验白族建筑与茶文化。
晚间：入住古城周边酒店，选择无障碍设施完善的住宿，尽早休息适应海拔。
第二天：人文深度与自然养生
上午：游览崇圣寺三塔，景区内道路平整，可聘请导游讲解佛教历史，节奏舒缓。
下午：前往喜洲古镇，品尝当地特色小吃如喜洲粑粑，参观严家大院，感受白族民居的宁静。
晚间：体验大理地热国温泉，泡汤缓解疲劳，注意控制时间在30分钟内。
第三天：田园休闲与返程准备
上午：访问周城白族村落，观看扎染工艺演示，参与简单手工活动，避免剧烈运动。
下午：在洱海公园散步，享受清新空气，随后购买鲜花饼等伴手礼。
出行贴士：全程包车或使用景区专车，备好常用药品，饮食以清淡软糯为主，避开高峰时段游览。