行程概览
Day1：洱海生态漫游
上午：龙龛码头观日出→骑行海西生态廊道（才村至S湾段）
下午：周城扎染体验→喜洲古镇（尝破酥粑粑，看稻田白族院）
傍晚：洱海边白族渔村晚餐（推荐酸辣鱼+乳扇）
Day2：苍山人文探秘
上午：乘感通索道登苍山→清碧溪徒步
下午：寂照庵多肉花园喝茶→大理古城人民路淘手作
夜晚：床单厂艺术区听民谣
Day3：秘境村落寻访
全天：凤阳邑茶马古道徒步（体验土陶制作）→巍山古城一日往返（尝一根面）
本地人贴士
- 交通：租电动车环海更自由，古城乘坐4路公交可达多数景点
- 住宿：推荐才村/龙龛码头海景客栈，避开古城喧闹
- 美食必试：生皮（谨慎尝试）、巍山耙肉饵丝、漾濞卷粉
- 避坑：苍山索道下午4点停运，扎染价格可讲价三成
遵循白族“慢慢来”生活节奏，在风花雪月中找到自己的旅行频率