一、行程规划建议
推荐3-4天环线行程：大理古城→沙溪古镇（1.5h车程）→诺邓古村（2h车程）→巍山古城（1.5h车程）→洱源地热国（1h车程）→返回大理
二、必去目的地详解
1. 沙溪古镇
茶马古道唯一存活集市，核心看点：
- 寺登街古戏台：明代古建筑
- 玉津桥：清晨薄雾中绝美
- 周五集市：体验当地赶集文化
贴士：建议住宿壹树客栈，尝地道马帮菜
2. 诺邓古村
千年白族古村落，必体验：
- 古盐井遗址：了解井盐历史
- 火腿腌制工坊：品尝三年陈诺邓火腿
- 太极锁水：云龙县城观景台拍自然奇观
贴士：可住大青树客栈，徒步至天池自然保护区
3. 巍山古城
南诏文化发源地，推荐：
- 拱辰楼：明代古城楼
- 文庙：保存完好的儒学建筑群
- 苏老三一古面：非遗一根面传承店
贴士：周末有南诏古乐表演
三、特色体验推荐
- 洱源温泉：下山口普陀泉度假村，天然硫磺泉
- 石门关探险：玻璃栈道+高空瀑布
- 周城扎染：体验白族非遗扎染制作
四、实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 交通方式 | 建议租车自驾（大理机场取车），部分路段为盘山公路 |
| 最佳季节 | 每年10月-次年4月（避开雨季） |
| 预算参考 | 日均消费300-500元（含住宿餐饮） |
注意事项：山区早晚温差大需备外套，各古镇青石板路建议穿平底鞋